دروغ های آزاردهنده ای که هر روز به خودتان می گویید - وبلاگ رویال درام

به گزارش وبلاگ رویال درام، خبرنگاران: دروغ سفید دسته ای از دروغ ها محسوب می گردد که توسط جامعه مورد قبول است. ولی اگر به جای دروغ گفتن به دیگران به خودتان دروغ بگویید، چه اتفاقی می افتد؟ این دروغ ها در دسته دروغ های آزار دهنده و مضر قرار می گیرند.

خود فریبی یکی از مسائلی است که بیشتر از آنچه تصور کنید، معمول و رایج است.ولی با این وجود افراد کمی وجود دارند که به فریفتن خود مطلع هستند و می دانند با خود چه می نمایند. به همین دلیل قصد داریم بعضی از دروغ های مخربی که هر روز به خود می گویید، ولی متوجه آن نیستید را آشکار کنیم.

1- فردا روز دیگری است

این جمله یکی از پرتکرارترین دروغ های مضر است. این جمله معمولا زمانی که روز بدی داشته اید، می خواهید کاری را به تعویض بیندازید یا می خواهید عادت بدی را کنار بگذارید استفاده می شود. شاید هم به خودتان بگویید از فردا این عادت را ترک می کنم یا فردا آن کار را انجام می دهم، ولی به طور کلی مفهوم یکی است. در حقیقت شما باور دارید که فردا هم روز دیگری است، روز جدیدی که می توانید کار های جدید را با انرژی و انگیزه بیشتر آغاز کنید.

ولی با این حال روز جدید فرا می رسد و شرایط همچنان مانند قبل می ماند. درست اینجاست که مثل کار امروز را به فردا نینداز وارد عمل می شود. اگر می خواهید سیگار کشیدن را ترک کنید، همین امروز دست به کار شوید. اگر می خواهید انگیزه ای برای رفتن به باشگاه پیدا کنید، چند دقیقه صبر کنید، نفس عمیق بکشید و به سمت هدف پیش بروید.

چنانچه تصمیم دارید برای انجام کاری زمان خاصی را معین کنید، بهتر است این مدت کوتاه باشد. در غیر این صورت انجام دادن آن را به تعویق می اندازید و این کار به یک چرخه بی سرانجام تبدیل می شود.

2- هرگز فکرش را هم نمی کردم!

این جمله هم یکی از دروغ های مخربی است که هر روز با خود تکرار می کنید و موجب می شود به اتفاقاتی که در اطرافتان می افتد، بی توجه باشید. برای مثال چطور متوجه نشده بودم که پسرمان افسرده شده و به خودکشی فکر می نماید؟ چه زمانی بهترین دوستم با همسرش دچار مشکل شد؟ این سوالاتی است که بدون توجه کردن به اتفاقات پیرامون در ذهن افراد شکل می گیرد. هیچ فردی به اندازه ای نابینا نیست که نتواند اطراف خود را ببیند چرا که زندگی در جریان است و هر روز اتفاق های مختلفی در زندگی هر فرد پیش می آید.

اغلب افراد تمایل دارند چیز هایی که دوست ندارند یا نمی خواهند آن را بپذیرند، انکار نمایند. به این دلیل که نمی خواهند تصویری که از یک فرد ساخته اند خراب شود، دوست ندارند از منطقه آسایش خود خارج شوند و در نتیجه وانمود می نمایند همه چیز مرتب است. درست مانند آنکه به چشمهایشان چشم بند بسته اند.

3- روزم را خراب کردی!

این دروغ هم در دسته دروغ های مضر و ویرانگر قرار می گیرددر واقع شما با گفتن این جمله مسائل خود را گردن افراد دیگر می اندازید. برای مثال ممکن است در حین دعوا به فرد طرف بحث خود بگویید که روزتان را خراب نموده است. ولی باید بدانید که در واقع هیچ دعوا و جر و بحثی این قدرت را ندارد، مگر آنکه خودتان به آن اجازه دهید روزتان را خراب کند. احساسات شما توسط خودتان مدیریت می شوند. اگر باور داشته باشید که فرد دیگری این قدرت را دارد که باعث شادمانی یا ناراحتی شما شود، در واقع او را مقصر چیزی می دانید که مسئولیتش با خودتان است.

به یاد داشته باشید که شما می توانید در یک موقعیت مشابه، واکنش های متفاوتی داشته باشید و این تغییر به دلیل تفاوت حال و هوای خودتان در روز های مختلف است. اگر واقعا دچار استرس شده اید، ممکن است صدایتان را بالا برده و داد بزنید و زمانی که با فردی دعوا داشته باشید، واقعا احساس ناراحتی و غم کنید. ولی اگر قبل از هر اتفاقی آرام باشید، می توانید موقعیت پیش آمده را به طور متفاوتی مدیریت کنید. همانطور که مشاهده می کنید، موقعیت یکسان است، ولی تاثیری که این شرایط بر حال و احوال شما می گذارد، مسئولیت خودتان است و به شما بر می شود.

4- زندگی مثل رویاست

چهارمین دروغ مخرب را می توان به عنوان خوش بینی اشتباه نیز نام گذاری کرد. درست مانند آن است که برای دوری از واقعیت، ماسک به صورت خود بزنید. خوش بینی به آن معنا نیست که چشم ها را به روی واقعیت ببندید و نکات منفی، بد و ناخوشایند دنیا را نادیده بگیرید. با وجود این اتفاقات غیر ممکن است که بتوانید در همه لحظه ها شادمان و شاد باشید.

اگر زندگی را مانند خواب و رویا می بینید و به اتفاقات بد و ناراحت نماینده دنیا توجه نمی کنید، به یک خوش بینی اشتباه دچار شده اید. در واقع شما درون یک حباب غیر واقعی قرار گرفته اید که اجازه نمی دهد خوب و بد را از هم تشخیص دهید. درست است که باید همواره مثبت باشید و رفتار منعطفی داشته باشید، ولی با این وجود نباید خود را در یک دنیای رویایی غوطه ور کنید که تنها در ذهن خودتان وجود دارد.

شما کدام یک از این دروغ های مخرب را به طور روزانه به خود می گویید؟ آیا دقت نموده اید که بعضی افراد نسبت به بعضی دیگر بیشتر به این دروغ ها پناه می برند؟ حال که با این دروغ ها آشنا شده اید، خوب می دانید که خود فریبی چیست، مسئولیت خودتان را بر عهده می گیرید و زندگی را به روش سالم و درست تری ادامه می دهید.

منبع: steptohealth