روش های انتخاب هندوانه شیرین و آبدار
به گزارش وبلاگ رویال درام، هندوانه میوه پرطرفدار روزهای گرم تابستان است. با مصرف یک قاچ هندوانه شما می توانید به میزان 2 تا 3 لیوان آب به بدن خود وارد کنید.
روشی مناسب برای انتخاب هندوانه شیرین و آبدار در تابستان در وقت و هزینه شما صرفه جویی خواهد نمود. هندوانه یک میوه خوشمزه و محبوب است که در فصل تابستان بسیار مورد استقبال قرار می گیرد. علاوه بر طعمی خوشایند و لذتبخش، هندوانه مزایای زیادی برای سلامتی نیز دارد. با ما در مجله اینترنتی وبلاگ رویال درام همراه باشید.
فواید هندوانه
بعضی از فواید هندوانه در ادامه برای شما ذکر خواهند شد:
1. آب رسانی
هندوانه برای آب رسانی بدن بسیار موثر است. مصرف هندوانه برترین راه برای پاسخگویی به احتیاج بدن آب در روزهای گرم تابستان است. بعلاوه مقادیر آب زیاد در هندوانه می توانند در فرآیند سم زدایی از بدن موثر باشند.
2. آنتی اکسیدان های فراوان
هندوانه حاوی آنتی اکسیدان هایی قوی مانند ویتامین C و لیکوپن است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، التهابی و بعضی از سرطان ها یاری می نمایند.
3. تنوع ویتامین ها
هندوانه حاوی ویتامین های مهمی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین B6 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن، تقویت بینایی و سلامت عمومی بدن بسیار مفید هستند.
4. محافظت از قلب
مصرف هندوانه به علت حاوی پتاسیم و مواد ضدالتهابی، می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق یاری کند. این مواد مفید به کاهش فشار خون، حفظ ریتم قلبی صحیح و کنترل سطح کلسترول یاری می نمایند.
5. بهبود عملکرد گوارش
مصرف هندوانه به علت حاوی فیبر غذایی، می تواند به بهبود گوارش و تسهیل حرکت روده ها یاری کند. بعلاوه، آب موجود در هندوانه می تواند در رطوبت رسانی معده و کاهش مسائل گوارشی مؤثر باشد.
6. تقویت سیستم ایمنی
محتوای بالای ویتامین C در هندوانه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به مبارزه با عفونت ها و بیماری ها یاری کند.
مهم است به یاد داشته باشید که برای بهره بردن از فواید هندوانه، انتخاب هندوانه شیرین و آبدار در اولویت است. هندوانه در صورت کال بودن یا رسیده شدن زیاد، می تواند خواص مفید خود را از دست دهد و مصرف هندوانه بستگی مستقیم به طعم آن دارد.
راه های انتخاب هندوانه شیرین و آبدار
برای انتخاب هندوانه موارد زیر را در نظر داشته باشید:
1.به صدای هندوانه گوش کنید
ضربه زدن به هندوانه و گوش دادن به صدایی که از آن فراوری می گردد، می تواند راهنمای خوبی برای انتخاب هندوانه شیرین و آبدار باشد. هندوانه رسیده باید صدایی تو خالی داشته باشد. اما توجه کنید که این روش ممکن است مطمئن نباشد و شما را به اشتباه بیندازد.
2. وزن هندوانه را بسنجید
هندوانه باید به نسبت مقدار اش سنگین باشد. با نگه داشتن هندوانه در دستان تان، باید احساس کنید که سنگینی مناسبی دارد. این نشانگر اندازه آب موجود در آن است. هندوانه خوب بیشترین وزن را نسبت به حجم خود دارد.
3. رنگ پوسته را نگاه کنید
رنگ پوسته هندوانه نیز می تواند نشان دهنده کیفیت آن باشد. هندوانه رسیده باید رنگ قرمز یا قرمز تیره داشته باشد. رنگ قرمز زنده و درخشان نشانگر شیرینی و آبداری بیشتر است.
4. به رنگ نقاط زمینی هندوانه دقت کنید
در نقطه ای از پوسته هندوانه که به آن نقطه زمینی می گویند، در پی نقاط زرد یا کرم رنگ باشید. برای انتخاب هندوانه شیرین و آبدار نقاط زمینی کرمی رنگ را بردارید. اگر این نقاط سبز یا سفید باشند، ممکن است هندوانه کال باشد.
5. بافت سطح هندوانه را لمس کنید
هندوانه خوب باید سطحی صاف و بدون فرورفتگی یا له شدگی داشته باشد. چک کنید که آیا پوسته هندوانه بدون خراش یا آسیب است یا نه.
با ترکیب این موارد و استفاده از تجربه شخصی، انتخاب هندوانه شیرین و آبدار میسر خواهد بود.
پیشنهاد مطالعه: چند روش عالی برای تمیز کردن کف اتو را بخوانید.منبع: پیام دلتا